การออกกำลังกายด้วยวิธีต่างๆ ที่นอกเหนือจากหมวดอื่นๆ อาทิเช่น การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ หรือการออกกำลังกายเฉพาะโรคของแต่ละบุคคล รวมถึงเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เข้าถึงสภาพจิตใจ จึงมีประโยชน์อย่างมหาศาล